Заниженная и низкая самооценка. Консультации психолога

Заниженная самооценка. Помощь психолога

В мире, где требования к успеху и совершенству постоянно растут, многие из нас сталкиваются с проблемой заниженной самооценки. Это распространенное явление, которое может серьезно влиять на наше благополучие и успех в жизни. Но не отчаивайтесь! Обратившись за помощью к психологам нашего Кабинета психологического консультирования и психоэмоциональной разгрузки, Вы можете значительно улучшить Вашу самооценку и помочь Вам жить более счастливой и удовлетворенной жизнью.

Что такое заниженная (низкая) самооценка?

Заниженная самооценка — это переоценка собственных недостатков и недооценка своих достоинств. Люди с низкой самооценкой обычно склонны считать, что они не способны к чему-либо, не заслуживают счастья или успеха, и часто сравнивают себя с другими, видя только положительные качества у других и только негативные у себя. Это может привести к чувству беспомощности, тревожности, депрессии и ограничить ваш потенциал.

Чем заниженная самооценка так опасна. Последствия

Заниженная (низкая) самооценка оказывает негативное воздействие на различные аспекты вашей жизни:

  • Профессиональный успех: низкая самооценка может мешать Вам добиваться успеха на работе или выбирать карьерный путь, соответствующий Вашим способностям;
  • Личные отношения: она может влиять на Ваши отношения с партнерами, друзьями и семьей, ведя к конфликтам и недопониманию;
  • Психическое здоровье: заниженная самооценка часто связана с тревожностью, депрессией и другими психическими проблемами.

Признаки низкой самооценки

  • Самокритика: постоянное сравнение себя с другими, сопровождаемое негативными оценками;
  • Отказ от новых задач: избегание новых возможностей из-за страха неудачи;
  • Недовольство своим внешним видом: постоянное недовольство своим телосложением, внешностью;
  • Трудности в установлении границ: невозможность сказать «нет» из-за боязни отклонения;
  • Избегание общественных мероприятий: отсутствие уверенности в общении с окружающими;
  • Стремление к внешнему одобрению: постоянная потребность в одобрении и похвале от других.

Причины заниженной (низкой) самооценки

  1. Критика и принижение в детстве: ребенок, постоянно подвергаемый критике или принижению, может внутренне принять негативное отношение к себе;
  2. Общество и стандарты красоты: идеализированные образы красоты и успеха, представленные в медиа, могут создать у человека чувство недостаточности;
  3. Постоянные неудачи в делах: постоянные неудачи могут подорвать уверенность в своих силах;
  4. Сравнение с окружающими: постоянное сравнение с другими людьми может вызывать ощущение неполноценности;
  5. Проблемы психологического порядка: такие психологические расстройства как, например, депрессия и тревожность могут сильно влиять на восприятие человеком себя;
  6. Травмы в детском возрасте: физические или эмоциональные травмы в детстве могут оставить долгосрочные следы на самооценке;
  7. Отрицательное восприятие критики: негативное восприятие любой критики, даже конструктивной.

Как консультации у психолога могут изменить ситуацию? 

Помощь психолога играет решающую роль в преодолении заниженной самооценки. Вот как это работает:

  1. Идентификация и понимание: психолог помогает вам понять, что именно привело к вашей заниженной самооценке, а также выявить негативные убеждения и шаблоны мышления, которые поддерживают ее;
  2. Изменение отрицательных убеждений: психолог помогает вам заменить негативные убеждения на более позитивные и здоровые взгляды на себя;
  3. Развитие навыков принятия себя: Вы учитесь быть добрее к себе, уважать и ценить себя, как вы это делаете с друзьями и близкими;
  4. Поддержка и мотивация: психолог поддерживает вас на пути к изменениям, помогая вам развивать новые навыки и преодолевать трудности.

Преимущества работы с нашими специалистами

  1. Профессионализм и опыт: наши психологи обладают высокой квалификацией и многолетним опытом работы в области самооценки и личностного роста;
  2. Индивидуальный подход: мы понимаем, что каждый человек уникален. Наши программы адаптированы под индивидуальные потребности;
  3. Практические инструменты: в процессе консультаций Вы получите конкретные навыки и инструменты для улучшения своей самооценки;
  4. Конфиденциальность: Ваши личные данные и разговоры с психологом останутся абсолютно конфиденциальными.

Помните, что заниженная самооценка – это вызов, но преодолимый. Обращение к психологу, работа над собой и принятие положительных изменений помогут восстановить чувство собственной ценности. Каждый человек заслуживает любви и уважения, в том числе и Вы сами. Начните свой путь к позитивным изменениям сегодня. Свяжитесь с нашим Кабинетом психологического консультирования и психоэмоциональной разгрузки, и мы будем рядом, чтобы помочь Вам в этом путешествии к самопринятию и уверенности!

Консультации психолога при заниженной и низкой самооценке. Возможны консультации онлайн. Звоните!

Узнать цены на услуги психолога Вы можете на нашем сайте в разделе стоимость услуг.

Записаться на консультацию к нашим специалистам Вы можете ежедневно по тел.: (Viber, WhatsApp, Telegram) +7 (967) 720-82-78. Звоните, рады будем Вам помочь!