Групповые занятия (тренинги)
В психологии и психотерапии под термином «тренинг» (от англ. train — тренировать, тренироваться) принято понимать совокупность психотерапевтических, психокоррекционных и обучающих методов, направленных на развитие навыков самопознания и саморегуляции, общения и межперсонального взаимодействия, коммуникативных и профессиональных умений.
В настоящее время термин «тренинг» используется для обозначения широкого круга методик, базирующихся на различных теоретических принципах. Единой классификации тренингов не существует. Выделяют тренинги, направленные на развитие навыков саморегуляции, коммуникативные тренинги, тренинговые подходы, стимулирующие личностный рост, обучающие тренинги.
К группе тренингов саморегуляции относятся: различные варианты мышечной релаксации, дыхательная релаксация, аутогенная тренировка, различные методы телесно-ориентированной терапии. Данные методы направлены на развитие способности контроля и управления физиологическими функциями, на оптимизацию эмоционального состояния и снижение психологического напряжения.
К группе коммуникативных тренингов, или тренингов коммуникативных умений, относятся преимущественно групповые варианты поведенческого и социально-психологического тренинга. Они проводятся в целях формирования и совершенствования общей коммуникативной готовности личности (например, для людей, испытывающих жизненные трудности, связанные с общением).
Методика проведения указанных тренингов может быть различной, но обязательно включает в себя два компонента: ролевую игру и групповую дискуссию. Социально-психологический тренинг составляют блоки различных коммуникативных умений, например, умения, необходимые в начале общения (при вступлении в контакт), для прерывания контакта, умения и навыки психологического аргументирования, активного слушания, выявления скрытого намерения партнера по общению и др. Методика проведения поведенческого тренинга строится также на принципах воссоздания субъективно сложных для участников группы ситуаций через разыгрывание ролевых игр и групповую дискуссию.
К группе тренингов, стимулирующих личностный рост, относятся тренинговые занятия, имеющие различные теоретические основы и направленные преимущественно на развитие отдельных сторон личности участников тренингов (самопонимание, навыки социальной перцепции, осознавание смыслов, развитие стратегии личностного развития и др.).
Обучающие тренинги также представляют собой сборную группу и направлены на совершенствование в первую очередь навыков, необходимых для профессий, где определяющим фактором является эффективность общения. Программа таких тренингов формируется в соответствии с заказом конкретной группы. Это может быть, например, лабораторный тренинг для психотерапевтов, направленный на отработку навыков работы с пациентами, методический тренинг для профессионалов, работающих с группами (методический тренинг для тренеров, работающих с группами социально-психологического тренинга, методический тренинг для групповых психотерапевтов и др.). Направленность такого варианта тренинга может быть и тематической: тренинг навыков ведения переговоров, тренинг для управленческого персонала и др.
При всем разнообразии тренингов и различии их теоретической базы можно выделить некоторые основные приемы или процедуры: приемы ролевой игры и групповой дискуссии, различные вариантами упражнений невербальной коммуникации, упражнениями для работы с языком, тренировкой определенных навыков, упражнения на развитие сензитивности и др.
Значение тренинга как особого явления в мире психотерапии, психокоррекции и прикладной психологии постоянно возрастает, поскольку эффективность тренингов различных направлений по сравнению с другими подходами обучения и совершенствования навыков уже доказана практикой.