Помощь психолога при зависимостях (аддикциях)
Под термином «зависимость» в психологии принято понимать целый спектр психических состояний. Само это понятие «зависимость» (или «аддикция») гораздо шире, потому что под этим понятием принято понимать любую непреодолимую тягу к вожделенному объекту, которая полностью может быть удовлетворена исключительно только им самим и частично, — мыслями о нём.
Виды зависимостей
Вот некоторые из основных видов зависимостей человека, встречающиеся чаще других:
- Психологическая зависимость от другого человека (т. н. любовная зависимость). Этот вид, несомненно, занимает главное место по распространенности и переживания людей, попавших в него, настолько бывают сильными, что в случае отсутствия удовлетворения тяги к предмету своего обожания, люди идут на самые серьёзные поступки, в т. ч. убийства и самоубийства;
- Следующий вид зависимостей, психологическая зависимость от еды ( т. н. пищевая зависимость), начинает развиваться у человека, как правило, в том случае, когда он начинает принимать еду не для удовлетворения своих физических потребностей, а для того, чтобы отвлечься от различного рода переживаний и проблем («заедает проблему»), или же иногда во время обычного просмотра интересных телепередач, формируя у него в последствии своего рода устойчивый рефлекс. Обычно такая зависимость от еды со временем приводит к ожирению и сопутствующим ему соматических расстройств (повышенное давление, сахарный диабет и т. д.);
- Практически по той же самой схеме происходит и «приобщение» человека к никотину — формируется зависимость от табакокурения. Та же навязанная реклама в кино и на телевидении, то же самое успокоение нервной системы за счет выкуривания табачных изделий. Правда, в физическую зависимость психологическая зависимость от никотина переходит гораздо уже гораздо быстрее, чем в случае с употреблением алкоголя;
- Психологическая зависимость от интернета. В эту группу сейчас принято относить чрезмерное пристрастие к виртуальным знакомствам, зависимость от компьютерных игр (одна из разновидностей игровой зависимости, игромании), зависимость от социальных сетей, саму компьютерную зависимость, зависимость от сотовых телефонов, планшетов и гаджетов и многие др.). Это новое расстройство психики появилось относительно недавно. Интернет зависимость, как психологический феномен, образовалась на пересечении сразу нескольких мощных человеческих желаний – любопытства, желания общаться, самоутверждаться и влиять на важные процессы в своей жизни и жизни других людей. Все эти возможности, вроде бы, и «дарит» человеку Интернет, без него для многих мир потеряет часть своих красок, особенно если в реальной жизни человеку больше негде удовлетворить эти свои желания.
Невольно может возникнуть вопрос: «А можно ли вообще избавиться от этих зависимостей?»
Ответ на этот вопрос однозначный: «Да!» Избавить человека от всех перечисленных выше зависимостей можно. Вот только процесс избавления от них может показаться для людей, одержимых этими страстями, слишком уж утомительным, да ещё и ненужным, поскольку лишь малая часть из них способна адекватно оценить свое истинное состояние.
Самый простой способ для того, чтобы избавить человека от какой-либо имеющейся у него психологической зависимости, это так «перевоспитать» человека. чтобы у него произошло снижение ценности предмета вожделения (вплоть до полного отказа от него) или произошла замена этого предмета другим, более безопасным объектом (например, пристрастие к алкоголю заменить на пристрастие к компьютерным играм). Другой, более разумный, на наш взгляд, способ избавления от зависимости заключается в том, чтобы выяснить проблему, из-за которой человек оказался в плену у этой зависимости, а затем и устранить ее. Например, если человек привыкает постоянно «заедать» хронический стресс чем-нибудь сладеньким или «запивать» его алкоголем, то выяснив причину этого стресса (например, конфликты в семье или на работе) и найдя способы решить эти проблемы, психолог устранит саму необходимость человеку постоянно обращаться к алкоголю или еде. Тоже самое касается и других зависимостей.
Вообще, по нашему глубокому убеждению и опыту работы с зависимостями, решающим фактором в работе с любой из них, является воля и настойчивость самого зависимого человека или его родных и близких и опыт и профессионализм психолога, который будет им помогать в этом.