Телесно – ориентированная терапия в Самаре

Когда мы говорим о психологической помощи и консультировании, мы, как правило, представляем себе изображение сидящего пациента и беседу с психологом. Это типичная картина, которая олицетворяет психотерапевтический процесс. Однако современная психология постоянно развивается, и среди новых и эффективных методов вмешательства появляется телесно-ориентированная терапия. В этой статье мы рассмотрим, что это за метод, как он работает и почему он становится всё более востребованным.

Что такое телесно-ориентированная терапия?

Телесно-ориентированная терапия (ТОТ) — это инновационный подход к психологическому консультированию и психотерапии, который придает большое значение телесным ощущениям и физическим проявлениям эмоций. ТОТ базируется на убеждении, что тело и разум неразрывно связаны и взаимодействуют друг с другом. Терапевт, работающий в рамках ТОТ, помогает пациенту осознать и понять телесные сигналы, которые часто игнорируются, и использует их для продвижения в психологическом лечении.

Преимущества телесно-ориентированной психотерапии

Раскрывает эмоции: телесно-ориентированная терапия помогает пациенту осознать и выразить эмоции через телесные ощущения. Это особенно полезно для тех, кто испытывает трудности в словесной коммуникации;
Уменьшает стресс и тревожность: терапия помогает пациентам снизить физический стресс и тревожность, связанные с психологическими проблемами;
Развивает самосознание: телесно-ориентированная терапия способствует более глубокому пониманию себя, своих потребностей и ограничений;
Укрепляет психосоматическое здоровье: терапия способствует лучшему физическому самочувствию, что оказывает положительное воздействие на психическое здоровье.

Как работает телесно-ориентированная терапия?

В процессе ТОТ, психотерапевт помогает пациенту обратить внимание на свои телесные ощущения, например, на напряжение, дискомфорт или пульсацию. Затем терапевт помогает пациенту исследовать эти ощущения и связать их с определенными эмоциональными состояниями или событиями в их жизни. Цель — понять, как физические ощущения связаны с психологическими проблемами и как можно улучшить психическое состояние через изменение физических ощущений.

Процесс телесно-ориентированной психотерапии включает следующие этапы:

Оценка и установление целей: на первой встрече с телесным психологом, вы обсудите ваши проблемы, цели и ожидания. Психолог поможет определить, какие телесные сигналы и ощущения стоит исследовать;
Разведение связи между эмоциями и физическими ощущениями: в ходе терапии Вы учитесь определять связь между вашими эмоциями и телесными симптомами. Психолог помогает Вам осознать, какие ощущения соответствуют вашему эмоциональному состоянию;
Исследование физических ощущений: Вам предоставляется возможность более детально исследовать те телесные ощущения, которые связаны с вашими эмоциями. Это включает в себя медитацию, глубокое дыхание и другие практики, направленные на увеличение осознанности;
Преодоление физических барьеров: если у Вас есть телесные барьеры или напряжения, связанные с эмоциональными проблемами, психотерапевт поможет вам разработать стратегии для их преодоления и расслабления;
Интеграция и изменение: на этом этапе, Вы учитесь интегрировать новые понимания и навыки в повседневную жизнь. Вместе с психологом Вы разрабатываете планы для управления стрессом и реагирования на эмоциональные вызовы с позиции физической осознанности.

Когда стоит обратиться к телесному психологу?

Телесно-ориентированная терапия может быть эффективной в лечении широкого спектра психологических и эмоциональных проблем, включая:

Депрессия и тревожность: терапия помогает идентифицировать и расслабить физическое напряжение, связанное с этими состояниями;
Травмы и посттравматические стрессовые расстройства (ПТСР): телесное ощущение часто играет важную роль в опыте травмы, и ТОТ может помочь в ее преодолении;
Проблемы с самооценкой: осознание своего тела и понимание, как оно связано с самооценкой, может улучшить ваше отношение к себе;
Межличностные проблемы: ТОТ может помочь разобраться в том, как ваши физические реакции воздействуют на ваши отношения с другими людьми.

Почему выбрать телесно-ориентированную терапию именно у нас

У нас в Кабинете психологического консультирования и психоэмоциональной разгрузки, наши лицензированные телесные психологи обладают многолетним опытом работы и глубокими знаниями в области телесно-ориентированной терапии. Мы предлагаем персональный и индивидуально разработанный подход к каждому пациенту, чтобы помочь им раскрыть свои потенциальные ресурсы и достичь психологического благополучия.

Преимущества телесно-ориентированной терапии в нашем центре:

Профессиональные специалисты: наши телесные психологи прошли специальное обучение и имеют опыт работы с различными психологическими проблемами;
Индивидуальный подход: мы понимаем, что каждый человек уникален, и разрабатываем индивидуальные программы для каждого пациента;
Комфортное окружение: в нашем центре создана атмосфера доверия и безопасности, которая способствует успешной терапии;
Поддержка и понимание: наши специалисты готовы поддержать Вас на каждом этапе Вашего психологического путешествия.

Телесно-ориентированная психотерапия в Кабинете психологического консультирования и психоэмоциональной разгрузки представляет собой инновационный метод, который помогает нашим пациентам лучше понимать себя и преодолевать психологические проблемы. Если Вы ищете эффективный способ улучшить свою психологическую и эмоциональную жизнь, обратитесь к нам сегодня. Наши профессиональные телесные психологи готовы помочь Вам на пути к психологическому здоровью и благополучию.

Не ждите, чтобы изменения произошли сами собой. Обратитесь к нам, и дайте вашему телу и разуму инструменты для лучшей жизни.

Телесно-ориентированная терапия в Самаре. Индивидуальные и групповые занятия. Возможны консультации онлайн. Звоните!

Узнать цены на занятия по телесно-ориентированной психотерапии Вы можете на нашем сайте в разделе стоимость услуг.

Записаться к нам на занятия Вы можете ежедневно по тел.: +7 (927) 741-89-78. Возможен выезд на дом к клиенту. Звоните, будем рады Вам помочь!